Autor-Archive:samusonkat

☯Selbstreflexion spontan?

Heute könnt ich mir zehn Minuten freinehmen und einfach Mal Selbstreflexion machen – nachdenken über mich. Geht das so spontan und in der Kürze, sozusagen auf Knopfdruck? Ich kann’s nicht, aber ich kann mir vorstellen, dass geübte Meditierende Themen direkt im Inneren und jederzeit ansprechen können. Für mich braucht das Raum und Zeit in der„☯Selbstreflexion spontan?“ weiterlesen

– WERT +

ab-werten, auf- werten Wert -igkeit ent-werten Kontroll- wert be- werten, überbe-wert-en Grenz- wert auf- werten Gleich- wert wert- voll, wert-los Selbst- wert Meine kleine, unvollständige Tabelle soll ein bißchen zeigen, was man alles mit der Wort „Wert“ anstellen kann. Dabei ist das Wort „Wert“ selbst zunächst völlig neutral. Natürlich kann man sagen: alles hat seinen„– WERT +“ weiterlesen

Wut tut gut

Wut ist eine Grundemotion, d.h. sie wird von den meisten Menschen der Welt als solche erkannt und ist mit einem Handlungsimpuls nach außen verbunden, der auch mal etwas heftiger ausfallen kann. Dieser Impuls kann verdrängt werden, bis zu dem Punkt wo alles Angestaute auf einmal herausbricht. Da kann einem der Empfänger dieses Ausbruchs schon mal„Wut tut gut“ weiterlesen

Heimat

Aufgewachsen im wunderschönen, bayrischen Alpenvorland in einem Ort mit ehemaligen Bergwerk und damals knapp 7000 Einwohnern. In diesem ersten Satz finden sich schon ein paar Klischees, die meine Heimat ausmachen könnten. Genauergesagt Klischees, die vermeintliche Rückschlüsse auf meine Prägung erlauben sollten. Zum einen „Bayern“ – wer denkt da nicht an Trachtenverein, Blasmusik und Bier statt„Heimat“ weiterlesen

Ambivalenz ☯

Was ist das? und: ist es so schlimm, wie es sich anhört? Grundsätzlich beschreibt Ambivalenz das gleichzeitige Auftreten von widersprüchlichen Gedanken und Gefühlen, die zu einem inneren Konflikt führen. Dabei handelt es sich z.B. um ein Gefühlschaos, welches bei der klassischen Hass- Liebe entsteht. Ambivalenz kann allerdings über den inneren Konflikt hinaus zu einer Spaltung„Ambivalenz ☯“ weiterlesen

 ☼Selbstoptimierung☼ 

Früher oder später versteht jeder, dass man nicht perfekt sein kann. Selbst wenn alles wunderbar durchgeplant ist, hilft manchmal doch nur Improvisation. Perfektion ist unmöglich und vor allem anstrengend. Da klingt Selbstoptimierung doch schon viel besser. Ich muss nicht perfekt sein, sondern nur optimiert. Doch was bedeutet Selbstoptimierung eigentlich? Wie kann ich mich optimieren? Diese“ ☼Selbstoptimierung☼ „ weiterlesen

Freundschaft ღ

In den letzten Jahren habe ich gelernt, meine Meinung zu äußern, auch wenn das bedeutet „gegen den Strom zu Schwimmen“. Bemerkenswert ist das vor allem deshalb, weil ich immer noch die gleiche, introvertierte Person bin, und ich es dennoch (meist) inzwischen schaffe laut zu sprechen, ohne das mir das Herz bis zum Hals schlägt. Was„Freundschaft ღ“ weiterlesen

Entspannung durch Anspannung! oder: Anspannung durch Entspannung? 

Mein Juli war vollgepackt mit Terminen, viele spannende, neue und viele, die nach zwei Jahren wieder stattfinden konnten. Ein paar von letzteren hatte ich nicht wirklich vermisst, auf die meisten allerdings habe ich hin gefiebert, bis bzw. dass sie tatsächlich stattfinden. Das alles bedeutet Stress für mich – im positiven wie im negativen Sinne. Anspannung also. „Entspannung durch Anspannung! oder: Anspannung durch Entspannung? „ weiterlesen

Warum Empathie nicht alles ist

Lange Zeit dachte ich, Empathie ist der Schlüssel, um Menschen besser zu verstehen und mit ihnen Fühlen zu können. Dieses “sich in den anderen hineinversetzen” bedeutet Emotionen mitzufühlen, von Freude bis Trauer. Empathie ist eine wunderbare Gabe und Voraussetzung für viele Berufe – so scheint es. Aber wie geht es eigentlich jemand, der/ die den„Warum Empathie nicht alles ist“ weiterlesen