Kategorie-Archive: Achtsamkeit

Momentan ist bei mir allerhand los. Spontan ploppen zusätzlich noch schöne – und nicht so schöne – Überraschungen auf. Da sehne ich sie mir manchmal herbei: die Freiheit – meine Freiheit. Am besten grenzenlos. Ich erinnere mich an dieses Gefühl: ich fühlte mich unverwundbar, stark. Alles war möglich, alle Türen standen offen. Jetzt, in meinem„🌀Grenzenlose Freiheit – ein Mythos?🌀“ weiterlesen

Viele lieben, wie ich, das stand-up Paddeln. Letztens habe ich dabei etwas sehr Interessantes beobachtet: mit dem Wind im Rücken und mit Wellenrichtung, dachte ich, komme ich schnell ans andere Ende des Sees. Ich kam auch flott voran, doch von unten spürte ich einen Widerstand, den ich mit mehr Paddeln nicht wirklich verschwinden lassen konnte.„࿓Widerstand༄“ weiterlesen

Wo bin ich eigentlich gerade? Also ich – die gerade zwischen Terminen jongliert und immer versucht alles und jeden unter einen Hut zu bekommen, damit alle happy sind? Fehlt die Zeit für mich? Kann sein – aber man bekommt immer wieder Zeit geschenkt, die man für ein kurzes Innehalten gut nutzen kann. Dauerts länger im„⊛Eine kleine Runde✺“ weiterlesen

Heute könnt ich mir zehn Minuten freinehmen und einfach Mal Selbstreflexion machen – nachdenken über mich. Geht das so spontan und in der Kürze, sozusagen auf Knopfdruck? Ich kann’s nicht, aber ich kann mir vorstellen, dass geübte Meditierende Themen direkt im Inneren und jederzeit ansprechen können. Für mich braucht das Raum und Zeit in der„☯Selbstreflexion spontan?“ weiterlesen

ab-werten, auf- werten Wert -igkeit ent-werten Kontroll- wert be- werten, überbe-wert-en Grenz- wert auf- werten Gleich- wert wert- voll, wert-los Selbst- wert Meine kleine, unvollständige Tabelle soll ein bißchen zeigen, was man alles mit der Wort „Wert“ anstellen kann. Dabei ist das Wort „Wert“ selbst zunächst völlig neutral. Natürlich kann man sagen: alles hat seinen„– WERT +“ weiterlesen

Früher oder später versteht jeder, dass man nicht perfekt sein kann. Selbst wenn alles wunderbar durchgeplant ist, hilft manchmal doch nur Improvisation. Perfektion ist unmöglich und vor allem anstrengend. Da klingt Selbstoptimierung doch schon viel besser. Ich muss nicht perfekt sein, sondern nur optimiert. Doch was bedeutet Selbstoptimierung eigentlich? Wie kann ich mich optimieren? Diese“ ☼Selbstoptimierung☼ „ weiterlesen

In den letzten Jahren habe ich gelernt, meine Meinung zu äußern, auch wenn das bedeutet „gegen den Strom zu Schwimmen“. Bemerkenswert ist das vor allem deshalb, weil ich immer noch die gleiche, introvertierte Person bin, und ich es dennoch (meist) inzwischen schaffe laut zu sprechen, ohne das mir das Herz bis zum Hals schlägt. Was„Freundschaft ღ“ weiterlesen

Mein Juli war vollgepackt mit Terminen, viele spannende, neue und viele, die nach zwei Jahren wieder stattfinden konnten. Ein paar von letzteren hatte ich nicht wirklich vermisst, auf die meisten allerdings habe ich hin gefiebert, bis bzw. dass sie tatsächlich stattfinden. Das alles bedeutet Stress für mich – im positiven wie im negativen Sinne. Anspannung also. „Entspannung durch Anspannung! oder: Anspannung durch Entspannung? „ weiterlesen